Category: Food

อาหาร

สูงได้ หากรู้จักทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำสูงได้ หากรู้จักทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำ

ไหนใครอยากสูงยกมือขึ้นให้เห็นชัดๆ หน่อย เพราะบทความนี้จะมาบอกเคล็ดลับการเพิ่มส่วนสูงจากการรับประทานอาหารกัน ซึ่งเคล็ดลับการเพิ่มส่วนสูงจากการรับประทานอาหารที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้ จะมีอาหารประเภทใดบ้าง เป็นอาหารที่คุณทานอยู่แล้วหรือเปล่า ก็ต้องมาหาคำตอบกันในบทความนี้เลย สูงได้ หากรู้จักทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำ อาหารที่กินแล้วสู๊งสูง : นมวัว ทราบกันดีว่านมนั้นมีความสำคัญมากในการเสริมสร้างและบำรุงรักษาร่างกาย แถมยังเป็นแหล่งแคลเซียมสูง ช่วยให้กระดูกแข็งแรง และเพิ่มความสูงอีกด้วย แต่สิ่งที่ทำให้สูงขึ้นได้กลับไม่ใช่แคลเซียม แต่เป็น CBP หรือ Concentrated Bioactive Protein โปรตีนที่พบในน้ำนมวัว เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมการดื่มนมเป็นประจำทุกวันถึงช่วยทำให้เด็ก ๆ สูงขึ้นได้นั่นเอง อาหารที่กินแล้วสู๊งสูง : [...]
อาหาร

รวมขนมที่กินเท่าไหร่ ก็ไม่มี “อ้วน”รวมขนมที่กินเท่าไหร่ ก็ไม่มี “อ้วน”

คุณสาวๆ ที่กำลังมีปัญหากับรูปร่างตัวเอง หรือมีหุ่นอ้วน แต่ยังอดขนมไม่ได้ ต้องอ่านบทความนี้เลย เพราะบทความนี้เราได้รวบรวมขนมที่กินแล้วไม่อ้วนมาฝาก ซึ่งขนมที่กินแล้วไม่อ้วนที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้ จะมีขนมแบบไหนบ้างนั้น ต้องตามมาหาคำตอบนั้นพร้อมๆ กันเลย รวมขนมที่กินเท่าไหร่ ก็ไม่มี “อ้วน” ขนมที่กินแล้วไม่อ้วน : ถั่วชนิดต่างๆ ถั่ว เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่คนรักสุขภาพขาดไม่ได้ หลายคนอาจจะคิดว่าถั่วเหล่านี้มีประโยชน์แค่เพียงช่วยทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แต่จริง ๆ แล้วเจ้าถั่วเหล่านี้มีประโยชน์มากมายจนเราคาดไม่ถึง ทั้งสามารถชะลอความแก่ชรา ลดความดันโลหิต และ ยังลดความเสี่ยงโรคมะเร็งอีกด้วย ขนมที่กินแล้วไม่อ้วน : ข้าวโพดคั่ว [...]
อาหาร

รวมเมนูข้าวกล่อง สำหรับแพคไปกินที่ทำงานตอนกลางวันรวมเมนูข้าวกล่อง สำหรับแพคไปกินที่ทำงานตอนกลางวัน

ในยุคที่ต้องประหยัดแบบนี้ การพกข้าวกล่องไปกินเองตอนกลางวันก็ดูจะเป็นเรื่องที่ดีไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะนอกจากประหยัดเงินแล้ว ยังได้สารอาหารครบถ้วนอีกด้วย และบทความนี้เราจึงได้รวบรวมเมนูข้าวกล่อง สำหรับแพคไปกินที่ทำงานตอนกลางวันมาฝาก แต่เมนูข้าวกล่อง สำหรับแพคไปกินที่ทำงานตอนกลางวันที่เรานำมาฝากจะมีเมนูอะไรบ้างนั้น ต้องตามมาดูกันเลย รวมเมนูข้าวกล่อง สำหรับแพคไปกินที่ทำงานตอนกลางวัน เมนูข้าวกล่องสำหรับมื้อกลางวัน : แซนด์วิช หาของเหลือในตู้เย็นมาประกบ หากตอนเช้าก่อนออกจากบ้านเห็นฟ้าฝนทำท่าอึมครึม หรือฟังพยากรณ์อากาศแล้วเห็นว่าฝนมาแน่ พักเที่ยงนี้ ลองทำแซนด์วิชง่ายๆ ไวๆ กับไส้แปลกๆ หยิบขนมปัง แฮม ไข่ พริกเผา ทูน่ากระป๋อง มายองเนส น้ำสลัด บรรจงทาลงไป จริงๆ [...]